Comment stimuler votre nerf vague!

La sonothérapie est une thérapie qui consiste à utiliser des sons et des vibrations pour favoriser la relaxation, la détente et libérer les tensions émotionnelles. Les vibrations libèrent l'énergie stagnante et les blocages dans votre corps physique, mental et émotionnel. Il s'agit souvent de sentiments passés que vous n'avez pas pleinement intégrés (que vous ne vous êtes pas autorisé à ressentir sur le moment) et qui se sont retrouvés piégés dans votre corps.

Quels instruments sont utilisés pour la sonothérapie ?

Il y a plusieurs instruments qui peuvent être utilisés comme par exemple: .

La liste est beaucoup plus longue mais ici je parlerai seulement des Diapasons!

types de diapasons

Il existe deux principaux types de diapasons : lesté et non lesté. Les diapasons lestés possèdent des poids à leurs extrémités et sont utilisés directement sur le corps pour la sonothérapie, tandis que les diapasons non lestés produisent un son clair et sont généralement utilisés à distance du corps pour la méditation et la relaxation. .

Lors d'une séance, on utilise des diapasons lestés pour équilibrer et harmoniser les principaux méridiens du corps. En appliquant des fréquences vibratoires directement sur le corps, cette séance équilibre les énergies yin et yang. Les diapasons sont appliqués sur les méridiens, ainsi que sur des points énergétiques spécifiques répartis dans tout le corps.

J'utilise personnellement le diapason Otto 128 Hz de https://Biosonics.Com et le diapason Mid Ohm 136,1 Hz - Fréquence terrestre de https://soundhealingtools.com/

Pourquoi j'utilise seulement ces 2 diapasons !

c 'est tout simplement par ce que ces 2 diapasons ont des effets positifs autant au niveau physique que du côté émotionnel . Vous n'avez besoin que de une de ces fréquences! j ai commencé avec la fréquence 136.1 HZ et ensuite j ai acheté le diapason otto 128 HZ car je travaillais à deux endroit. Les 2 sont parfait pour une session de diapason! je dois dire que au début j ai eu de la difficulté à me décider car il y a tellement de diapasons avec différentes fréquences . Voici les bénéfices des diapasons 136.1 HZ et 128HZ:

Comme vous pouvez le voir avec une de ces 2 fréquences vous pourrez accomplir bien des choses! Ce que j aime de ces 2 fréquences, ces qu'ils augmentent la production d'oxyde nitrique!

Qu'est-ce que l'oxyde nitrique ?

L'oxyde nitrique (ON) est un gaz et un composant essentiel du corps humain qui favorise la circulation sanguine et la dilatation des vaisseaux sanguins. Il est reconnu comme un vasodilatateur et un radical libre. L'une de ses fonctions les plus connues est le transport de l'oxygène et des nutriments vers nos cellules. Celà aura aussi pour effet de réduire votre taux de cortisol naturellement!

Contre-indications des diapasons lestés

Qu'est-ce que le nerf vague ?

Le nerf vague, également appelé dixième nerf crânien ou nerf crânien X (l'un des douze nerfs crâniens), est présent par paire et constitue un élément clé du système nerveux autonome. C'est l'un des nerfs les plus longs,reliant le cerveau au côlon

Ce nerf joue un rôle crucial dans la régulation de nombreuses fonctions corporelles, notamment la digestion, le rythme cardiaque, la respiration et le système immunitaire. Il constitue un élément majeur du système nerveux parasympathique , responsable de la réponse de « repos et digestion  du corps, par opposition à la réponse de « lutte ou fuite » du système nerveux sympathique. Le nerf Vague influence certaines sensations et contrôle la réaction de certains muscles essentiels au bon fonctionnement du cœur, des oreilles, de la gorge et du système digestif.

Comment stimuler le nerf vague avec un diapason!?

NB: Il n'existe pas de protocole précis. Assurez-vous simplement que votre patient ne présente aucune contre-indication avant de commencer une séance. Je vous encourage à expérimenter au fur et à mesure ! Voici mon protocol de la tête jusqu'au nombril pour stimuler le nerf vague!

1. Le patient est allongé sur le dos, dans une position détendue. Placez votre main gauche à l'arrière de la tête (protubérance occipitale externe) et posez la paume de votre main droite sur le front #2 du schéma ci-dessous. Demandez-lui de prendre trois grandes inspirations. L'ordre de vos mains n'a pas d'importance.Une fois que le patient a pris trois grandes respirations, retirez vos mains de la protubérance occipitale et du front.

2.Maintenant, effleurez la peau du bout des doigts en l'étirant légèrement. Répétez l'opération pour les points n° 1, n° 2 et n° 3 (voir schéma ci dessous). Ce sont des points de stimulation neurovasculaires découverts par le Dr Terrance Bennett dans les années 1930. Situés principalement sur la tête, ces points agissent comme des interrupteurs neurologiques qui activent l'afflux sanguin vers les muscles, organes ou glandes concernés.

3.La pression exercée doit être légère, comme si vous touchiez vos paupières. Quelques secondes suffisent (20 à 30 secondes). Cela améliorera la circulation sanguine vers le muscle et l'organe concerné. Je vous présente ici seulement trois points de stimulation neurovasculaire.

#1 Glabella (à l'intérieur des sourcils) : liée à la vessie

#2 Éminences frontales (sur le front) :liées au système cardiovasculaire et à l'estomac.

#3 Ligne des cheveux (au-dessus et à partir du point 3) : liée au foie

Vous pouvez également faire tous les points du schéma ci-dessus!

LOCALISATION DU NERF VAGUE

Voici la partie du nerf vague sur laquelle nous allons travailler(partie antérieur du cou) à l'aide des diapasons lestés !Par la suite nous continurons du sternum jusqu'au nombril!

Vous pouvez glisser le diapason le long de la partie postérieure et antérieure du SCM ou vous pouvez appliquer une pression fixe avec le diapason sur le SCM et attendre la fin de la vibration et descendre jusqu'à la partie inférieure de celui-ci répétez 3 fois et surtout ne pas oublier de faire l'autre côté'

Comme vous pouvez le voir sur ces deux schémas le nerf vague chemine le long du muscle Sterno-cleido-Mastoidien (SCM).N'oubliez pas de faire la partie du nerf vague qui va vers la mâchoire!

Une fois la partie du cou terminé, activez et placez le diapason sur la partie supérieure du sternum jusqu'à la fin du sternum (apophyse xiphoïd). Vous pouvez glisser le diapason le long du sternum ou vous pouvez appliquer une pression fixe avec le diapason sur le tout le long du sternum et attendre la fin de la vibration et répéter 3 fois

par la suite faite la partie de la fin du sternum jusqu'au nombril.vous aurez couvert le trajet du nerf vague

J’espère que ces informations vous seront utiles.

Merci de votre lecture!