Syndrome du canal carpien!

Le syndrome du canal carpien est une condition provoquant un engourdissement, des picotements, une douleur et/ou une faiblesse de la main, dus à une compression du nerf médian au niveau du poignet. Il touche généralement le pouce, l'index, le majeur et la moitié de l'annulaire, et les symptômes s'aggravent souvent la nuit. Il est recommandé de porter une attelle de poignet pendant le sommeil afin d'éviter que votre poignet ne prenne une position inconfortable et douloureuse.

Comment savoir si vous souffrez du syndrome du canal carpien ?

Il existe trois tests simples pour cette affection. Ces tests sont faciles à réaliser et ne prennent que peu de temps ! Personnellement, je pratique le test de Phalen, le test de Phalen inversé ainsi que les tests de percussion ou de compression.

Examen physique du syndrome du canal carpien. L'illustration présente certaines manœuvres permettant de dépister le syndrome du canal carpien. Contribution du Dr R. Kabir.

Si vous effectuez les 3 tests présentés dans la vidéo ci-dessous et que vous ne ressentez aucune douleur, celà signifie que vous ne souffrez pas du syndrome du canal carpien ! En revanche,si vous ressentez une douleur après avoir réalisé ces 3 tests vous devriez consulter votre médecin !Si vous n'avez aucune douleur après avoir fait ces 3 tests celà veut dire que le problème provient d'ailleur!

Que faire si vous ressentez des fourmillements dans les mains ?

Si vous ressentez des fourmillements ou un engourdissement dans les mains et/ou les doigts, il est possible que le problème provienne d'un nerf comprimé au niveau du cou ou d'une compression nerveuse (nerf coincé dans un muscle). Cette compression peut se situer n'importe où, du cou jusqu'à la main. Identifier l'emplacement exact de la compression peut prendre du temps, mais cela en vaut la peine ! La cause peut être votre posture, votre façon de dormir ou même une tension excessive des muscles pectoraux (grand ou petit pectoral) comprimant un faisceau de nerfs, ce que l'on appelle le syndrome du défilé thoracobrachial (SDTB) ! La compression peut également se situer au niveau de l'avant-bras.

Je vous suggère donc de regarder la vidéo ci-dessous et d'essayer l'automassage de votre avant-bras tel que je l'ai montré ; si cela ne vous soulage pas, je vous conseille de consulter un massothérapeute ou un kinésithérapeute pour qu'ils puissent vous aider !

J'espère que ces informations vous seront utiles.

Merci d'avoir lu !